Onze multidisciplinaire praktijk bestaat uit een osteopaat, kinesist, psycholoog, loopbaancoach en ik als ademcoach. Wij menen zo onze cliënten maximaal te kunnen ondersteunen.

Als ademcoach combineer ik hartcoherentie met oefeningen uit de Buteyko methode. Dit zijn beide ademhalingsmethodologieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn. In de praktijk zie ik dat de combinatie ervan het beste resultaat geeft. Zo kan ik op de verschillende dimensies van de ademhaling werken.

Hartcoherentie is een stressreductietraining op basis van ademhalingsoefeningen, met als doel een evenwichtig zenuwstelsel te bekomen. In de oefeningen wordt zowel aandacht gegeven aan de frequentie van het ademen als het ritmisch ademen.
Progressie kan uitgemeten worden aan de hand van een biofeedbacktoestel. Via dit toestel krijg je onmiddellijk een visuele weergave van het effect van de ademhalingsoefeningen op jouw innerlijk welzijn.

De Buteyko methode is een ademhalingstherapie die via Rusland en U.K is overgewaaid naar Nederland en België. In Rusland is het sinds 1985 erkend  als therapie voor astma door het Ministerie van gezondheid. Toch wordt de therapie voor veel meer ingezet met goede resultaten.
In deze methode ligt de focus vooral op het functioneel ademen om ons lichaam zo weinig mogelijk te belasten. En met functioneel ademen bedoelen we trager, minder en lichter ademen. Ook hier kunnen we de progressie meten maar aan de hand van een ademcontrole test.

Om de ademhalingsoefeningen te ondersteunen bestaan er apps, adembegeleiders en kleine biofeedbacktoestellen die besproken worden in de sessie.
Die je zelf ook eens mag uit testen.

Mijn programma bestaat uit 4 sessies met telkens 2 weken tussen zodat je voldoende tijd hebt om aan de slag te gaan met de oefeningen. De aanpak en de oefeningen kunnen verschillen naargelang het doel van de sessies.

Individuele, in groep of gezinssessies zijn mogelijk. Op aanvraag ook online.

Ik ben er van overtuigd dat inzicht en bewustwording in eigen symptomen een belangrijke stap is naar herstel en balans in het lichaam. Tijdens de sessies wordt er een brede waaier van handvaten aangereikt, het is dan aan de coachee om zelf te beslissen wat het beste bij hem of haar past.  Als hyperventilant put ik ook tips uit mijn eigen ervaringen.

Na het traject hoor ik dikwijls dat dit toch wel een eyeopener is geweest en ik kijk er dan ook naar uit om ook jou op dit pad te vergezellen.