Welkom bij Hart Tegen Stress. Je kan hier terecht voor zowel hartcoherentietraining, stress en burn-out coaching, loopbaanbegeleiding, slaaptraining en polyvagaal coachen. Hartcoherentietraining en stress en burn-out coaching helpen je omgaan met stress en het heropbouwen van je eigen veerkracht. Het ene helpt je vitaler en gezonder te functioneren via coaching en het andere via ademhalingstechnieken.

Aangezien hartcoherentie voor een positieve ommezwaai heeft gezorgd in mijn leven, ben ik enthousiast om mensen te ondersteunen in het trainen van deze ademhalingstechniek. Iedereen heeft zijn persoonlijk verhaal en vanuit het luisteren naar dit verhaal begeleid ik je aan de hand van een eenvoudig stappenplan naar innerlijke rust en hartcoherentie.

Naast de individuele trainingen geef ik ook lezingen en workshops in groepsverband (in organisaties/bedrijven). In de lezing van 1,5u maakt de deelnemer kennis met hartcoherentie. Er wordt ook een real-time meting uitgevoerd met gebruik van biofeedback apparatuur, waarvan de beelden geprojecteerd worden op een scherm. Zo ontdekt men hoe krachtig hartcoherentie kan zijn in het kader van stressreductie.

In mijn aanpak van de trainingen vertrek ik vooral vanuit een holistische visie, gericht op de mens als geheel. Gezondheid en goed kunnen functioneren gaan zowel over het fysieke, het mentale, als het emotionele. Ervaringen leren ons dat het bewust worden van mechanismen in ons lichaam en denkpatronen, het verruimen van de blik en het scheppen van keuzemogelijkheden zorgen voor gezonde persoonlijke groei.

Er wordt in de trainingen dus steeds op maat gewerkt en op basis van het inzetten van persoonlijke kwaliteiten en mogelijkheden. Ik wil op een constructieve manier bijdragen aan een gezond evenwicht voor jou als individu.

Naast hartcoherentiecoach ben ik ook stress en burn-out coach (yourcoach.be), loopbaanbegeleider (bij Connecting Your Dots) voor mensen die graag een individueel coaching traject volgen met betrekking tot deze problematiek of werkgerelateerde vragen of issues.

Als slaaptrainer ondersteun ik je graag naar een beter slaappatroon, want slaap is onze belangrijkste recuperatietool, zowel fysiek als mentaal!