Je kan bij mij terecht voor hartcoherentie-training en stress- en burn-outbegeleiding. Mijn begeleiding richt zich op het herstellen van de balans tussen jouw lichaam en geest zodat je meer rust, veerkracht en vitaliteit ervaart.

Ik werk oplossingsgericht en op maat, met een warme, betrokken aanpak. Als echt ‘mensenmens’ sta ik naast jou om samen je weg naar een nieuw evenwicht te vinden. Jij bent uniek en ik geloof dat je het potentieel hebt om je leven zelf terug in handen te nemen.

Hartcoherentietraining

De training wordt stapsgewijs opgebouwd en bestaat uit minstens 4 sessies, aangepast aan jouw persoonlijke doelen.

Intake: klachtenonderzoek, doelstellingen
Sessie 1: stress, ademhaling, autonoom zenuwstelsel, 0-meting
Sessie 2: hrv, persoonlijk ritme
Sessie 3: omgaan met emoties en zuinig ademen
Sessie 4: Hartcoherentie in het dagdagelijkse leven, ademhalingsoefeningen bij angst, stress, conflicten, slaapproblemen, …

Tijdens elke sessie doen we een meting. Online begeleiding is mogelijk (zonder meting).

Bij (chronische) hyperventilatie werk ik, indien nodig, samen met een kinesist, osteopaat en/of psycholoog.

Een waardevolle combinatie: Hartcoherentietraining en stress- en burn-outbegeleiding vullen elkaar perfect aan. De ademtechnieken ondersteunen je herstel en versterken het effect van stresscoaching. Zo werk je tegelijk aan lichamelijke balans en mentale veerkracht, een krachtige combinatie voor duurzaam welzijn. Indien combinatie nodig bespreken we dit samen.

Stress en Burn-out Coaching

Je leert praktisch direct toepasbare technieken die helpen bij:

• Stressvermindering
• Zelfzorg en grenzen stellen
• Balans werk en privé
• Timemanagement
• Burn-out voorkomen of de hersteltijd

Bij tijdelijke uitval door stress of burn-out werk ik aan een veilige en verantwoorde terugkeer naar werk, samen met je huisarts.

Wil je meer informatie of een afspraak?

Stuur me gerust een mail: info@embalans.be

Neem telefonisch contact op: 0477 98 95 05

Ik sta graag naast jou met veel begrip, vertrouwen en een open hart.

Hartelijke groet,

Emmy Mahieu