Bij Daadkracht begeleid ik je naar een leven met meer energie, focus en balans. Als gecertificeerd hartcoherentietrainer, ademcoach en stress- en burn-outcoach help ik je met eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde technieken om je zenuwstelsel te reguleren en stress te verminderen.

Wat hartcoherentie voor jou kan betekenen

Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die het ritme van je hartslag harmoniseert, wat leidt tot:

• Verbeterde slaapkwaliteit: Door het zenuwstelsel te kalmeren, bevordert hartcoherentie sneller in slaap vallen en een diepere, herstellende slaap.

• Betere sportprestaties: Het verhoogt je concentratie, reactietijd en uithoudingsvermogen, terwijl het risico op blessures afneemt.

• Emotioneel evenwicht: Het vermindert angst en bevordert een stabiele stemming door het autonome zenuwstelsel in balans te brengen.

• Cognitieve scherpte: Het verbetert concentratie en geheugen, wat voordelig is voor zowel dagelijks functioneren als prestaties in veeleisende situaties.

Deep Democracy: Versterk de communicatie in je team

Als Deep Democracy-trainer ondersteun ik teams bij het verbeteren van de communicatie en besluitvorming. Deze methode richt zich op het actief betrekken van alle stemmen binnen een groep, inclusief de minderheidsstemmen, om tot inclusieve en gedragen besluiten te komen. Door het benutten van de wijsheid van de minderheid ontstaat er meer draagvlak en betrokkenheid, wat de effectiviteit van het team versterkt.

Mijn aanpak

Of je nu kiest voor één-op-één sessies, duo-coaching of groepsbegeleiding op de werkvloer, samen werken we aan jouw welzijn en duurzame resultaten. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek wat Daadkracht voor jou kan betekenen.