Ik begeleid coachees om slim om te gaan met stress, zodat onrust omgezet wordt in focus, piekeren wordt herleid tot problemen oplossen en emotionele chaos tot emotioneel welbevinden . We werken in verschillende bewegingen: eerst creëren we balans in het lichaam via de hartcoherentietraining. Het effect ervan is dat we in stresserende situaties helder blijven nadenken, emoties herkennen en plaatsen, vanuit een innerlijke rust bewust omgaan met de uitdagingen. In een tweede beweging, die vaak al opgestart wordt tijdens de hartcoherentietraining, gaan we onze mentale kracht aanspreken: we construeren een stimulerende stressmindset en ontwikkelen een realistische doelgerichte kijk op onszelf en de omgeving.

Slim omgaan met stress doe je door verstandig gebruik te maken van je eigen lichaam en zijn innerlijke hefbomen.

Via een gratis online kennismakingsgesprek verneem je meer over mijn werkwijze en of deze jou vooruit kan helpen bij je zoektocht naar grotere veerkracht en meer werkplezier.