Welkom bij Genster Coaching, waar gensters weer zuurstof krijgen!

Naast mijn werk als loopbaancoach kan je bij mij terecht voor stress en burn-out coaching. Deze combineer ik met hartcoherentie. Maar je kan hartcoherentie ook apart volgen, als cadeautje aan jezelf!

Het traject bestaat uit 5 sessies. Daarin leg ik uit wat hartcoherentie is en wat de impact ervan is op stress en emoties. Ik begeleid je stap voor stap naar het juiste ademhalingsritme.

Daarnaast oefenen we hoe je hartcoherentie kan toepassen om stress uit het verleden of angst in de toekomst te verminderen.

Tijdens de ademhalingsoefening kan je de mate van coherentie op het computerscherm zien (biofeedbackapparatuur) en zal ik je bijsturen om tot een goede coherentie te komen. Na enkele sessies met oefeningen en opvolging kan je zelf de invloed van een rustige en regelmatige ademhaling ervaren.

Na elke sessie ontvang je een e-mail met de nodige info. Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen er opvolgsessies gepland worden.

Voor meer informatie, snuffel zeker eens naar mijn pagina www.genstercoaching.be

Het antwoord ligt in je hart!