Ben je opgebrand of kamp je met overmatige stressklachten? Ik begeleid je naar meer veerkracht zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Wanneer je in het stadium van uitputting zit, werk ik eerst met je rond het herstel van je energie en fysieke conditie. Volgens je persoonlijke situatie en in gezamenlijk overleg is dit dmv hartcoherentiecoaching en relaxatie al dan niet in combinatie met beweging in de natuur. Eens je op adem bent gekomen, werken we samen rond je mentaal en emotioneel herstel met een veerkrachtplan. Wil je tevens sterk staan in je job of op zoek gaan naar een andere job die beter bij je past en je meer werkplezier geeft, is het ook mogelijk om bij mij loopbaancoaching te volgen.

Je kan dus op adem en op verhaal komen, je veerkracht versterken om hierna opnieuw de regie over je leven te nemen en bewuste keuzes te maken die bij je passen en waar jij je goed bij voelt.

Ben je enkel geïnteresseerd in de hartcoherentietraining (4-stappenplan), ook dan ben je van harte welkom!

Coaching kan zeker ook preventief of als er al mildere stressklachten zijn of zodra je merkt dat je niet (meer) toekomt aan zelfzorg.

Ik heb me verder op dit vlak van veerkracht ook bijgeschoold in het begeleiden van

• mantelzorgers: naast je werk en privé-balans komt er voor jou ook nog de “zorg”factor bij. Hoe zorg je ervoor dat je zelf vitaal en veerkrachtig blijft en dit alles kan blijven combineren? Door goed voor jezelf te zorgen, kan je beter voor anderen zorgen.
• volwassenen die geraakt zijn door kanker: of je het zelf hebt (gehad) of ermee geconfronteerd wordt als partner/ouder/… : kanker zet je leven op zijn kop, je gaat door een achtbaan aan emoties, er verandert veel, … : het is een verwarrende periode: als coach kan ik met je meedenken, kan ik je de juiste vragen stellen en begeleiden als je ergens tegenaan loopt en bij je verwerking en dat kan helpen om de dingen voor jezelf op een rijtje te krijgen. Ik kan je begeleiden op verschillende levensgebieden: vermoeidheid, angst, relaties, zingeving, zelfbeeld en werk

Resultaat van je traject:

• meer energie, rust in je hoofd, terug kunnen genieten, …
• vermogen stress te overwinnen
• eigen grenzen aanvoelen, kennen, erkennen en durven aangeven
• zelfzorg: zelf de verantwoordelijkheid opnemen om momenten van rust in te lassen
• een vervuld leven volgens je eigen waarden, waar je je goed in voelt (van gevuld naar vervuld leven)
• veerkrachtig en stevig in het leven staan, bewuste keuzes maken, eigen regie nemen over je leven