Ik ondersteun mensen om meer zelfzorg in hun leven toe te laten en in de bredere zin om patronen te doorbreken zoals perfectionisme, onzekerheid en de neiging steeds te pleasen. Hierdoor kunnen mensen meer aan het roer van hun eigen leven staan en ervaren ze meer evenwicht, voldoening en zelfvertrouwen.
Dit doe ik via verschillende invalshoeken:
- Word kapitein op je eigen schip: een één-op-één coachtraject om patronen te leren doorbreken en bewuste keuzes te maken in het leven
- Loopbaanbegeleiding: coachtraject via de loopbaancheques van de VDAB om gericht op werkvlak uit te zoeken wat het meest passend is
- Mindfulnesstraining: groepstraject van 8 weken om beter te leren omgaan met stress, piekeren en moeilijke emoties en om meer te leren genieten van het hier-en-nu
- Hartcoherentie: Een individueel hybride traject – zowel online als face-to-face – om deze effectieve stressreductietechniek te leren en te implementeren in het dagelijks leven
Meer info kan je vinden op mijn website: www.lottesansen.be
