MOment – Jouw plek voor rust en richting

Soms is het leven gewoon… veel. Werk, gezin, sociale druk, keuzes maken — het kan je overweldigen. Bij MOment help ik mensen om rust te vinden in de chaos. Als hartcoherentiecoach begeleid ik mensen en organisaties naar meer balans, helderheid en veerkracht. Ik leer je hoe je via ademhaling en bewustwording meer grip krijgt op stress, emoties en je eigen pad.

Mijn aanpak is zacht maar doelgericht, met aandacht voor ademhaling, bewustwording en duurzame verandering.

Hoe verloopt een hartcoherentie training ?
De training wordt stelselmatig opgebouwd. Deze deelname vraagt weinig van je dagdagelijkse tijd, maar wel aandacht en discipline voor de beoefening van hartcoherentie. Het traject bestaat uit 4 sessies waarbij elke sessie ongeveer 1 uur duurt.
Sessie 1 – Hoe werkt ons zenuwstelsel? Wat doet stress? Wat is de invloed van ademhaling? Hoe kan ik “onthaasten”?
Sessie 2 – Hoe kan ik mijzelf in balans brengen? Wat is hartcoherentie en de functie van het hart?
Sessie 3 – Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?
Sessie 4 – Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst, ….
Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van jouw vorderingen tijdens de training kan er een 5de sessie toegevoegd worden

Wil je graag nog wat meer informatie voor je start? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Liefs Madelien

Neem een MOment voor jezelf.
Neem een MOment om op adem te komen.