Hartcoherentie – rust, veerkracht en focus via je ademhaling

Bij  KONNEKT.  bied ik hartcoherentietraining aan als wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te reguleren en meer rust, helderheid en emotioneel evenwicht te vinden. Ik werk met het vierstappenplan van de HCH-methode, aangevuld met mijn ervaring als holistisch coach en stress- & burn-outcoach.

Hartcoherentie sluit mooi aan bij thema’s als zelfvertrouwen, perfectionisme, HSP en veerkracht. Via ademhaling, metingen via biofeedback en eenvoudige oefeningen ontdek je hoe je je lichaam, hart én brein in balans brengt.

Je bent welkom voor een individuele sessie, in duo of groepssessies. Altijd in een veilige, warme setting waar ruimte is om te vertragen en te verdiepen.

Liever op je eigen tempo en van thuis uit (of een plek die je zelf kiest), dat kan ook! Ontdek het hybride pakket; Voor wie hartcoherentie wil leren, maar liever niet vastzit aan vaste lesmomenten; 6 digitale lessen + 2 fysieke sessies.